Elke woensdagavond van 9 januari - 19 juni 2019
Het doel van Shamatha of concentratiemeditati
e is een verstilde, vredige staat van geest. Door Shamatha meditatie kun je je aandacht en concentratie trainen en verfijnen. Mentaal en emotioneel ontstaan er daardoor balans en harmonie. Door het beoefenen van Shamatha vergroot je ook het vermogen van je geest om te observeren, te analyseren en te verdiepen. Daarnaast is Shamatha ook een onmisbare basis voor het ontwikkelen van diep inzicht (Vipashana). Bovendien is deze training behulpzaam voor andere vormen van meditatie, zoals visualisatie en analytische meditatie. Je kunt Shamatha gebruiken voor het opbouwen van een (dagelijkse) beoefening. Als je gewend bent dagelijks te mediteren, kun je Shamatha ook binnen je bestaande meditatiepraktijk ontwikkelen.
De bijeenkomsten vinden plaats binnen een boeddhistische context, maar zijn open voor iedereen ongeacht je spirituele of religieuze achtergrond. De groep kent vaste deelnemers, maar is ook geschikt voor hen die af en toe een avond willen meedoen. Enige ervaring met meditatie is sterk aanbevolen.
Woensdag 19 juni is de laatste Shamatha meditatie in dit seizoen. Op 4 september gaan we weer van start.
Begeleiding: Ine Albers
Tijd: elke week op woensdagavond van 20.00-22.00 uur
Data: woensdag 9 januari - 19 juni 2019, uitgezonderd schoolvakanties
Bijdrage in de kosten: Leden: maandelijkse bijdrage; Niet leden: € 7,50; Studenten/ kleine beurs € 5, per avond.