-je lichaam en geest ontspannen Start maandag 16 september Ben je gevoelig voor stress? Voel je je regelmatig moe of onvoldaan? Ervaar de kracht van meditatie! In deze cursus maak je kennis met verschillende meditatietechnieken. Je oefent met het steeds weer terugbrengen van je aandacht naar het hier en nu en daarin je lichaam en […]
Lees verder
-doorlopende cursus Thangka tekenen Start woensdag 25 september 2019 De iconografie van het boeddhisme kent velerlei manifestaties en een algehele onderverdeling in elf verschillende categorieën. Iedere categorie heeft een eigen maatvoering. In de cursus ‘Leren hoe een Boeddha te tekenen’ maak je eerst een raster van lijnen en hulplijnen waar je de specifieke Boeddha overheen […]
Lees verder
– basistraining in het Tibetaans boeddhisme Start maandag 16 september Om een goede basis te leggen voor het gaan van het spirituele pad kun je de training ‘Odyssee naar Vrijheid’ volgen. Het gelijknamige transcript van Gelek Rimpoche is de leidraad voor deze training. Deze meester in het Tibetaans Boeddhisme legt daarin op een duidelijke en […]
Lees verder
– leven vanuit een open hart Start donderdag 12 september Je hebt ervaring met mediteren. Je opmerkzaamheid neemt daardoor toe en je beantwoordt wat zich voordoet in je leven met meer acceptatie en ontspanning. Toch ben je nog niet helemaal tevreden met jezelf. Wat doe je bijvoorbeeld met die stem die zegt dat je niet […]
Lees verder
– introductiecursus in kernthema’s van het Tibetaans boeddhisme Start dinsdag 5 november Lijden, karma, reïncarnatie, ego, gehechtheid, compassie, wijsheid zijn begrippen uit het Tibetaans boeddhisme die vertellen over het leven en hoe daarin geluk te vinden. Het zijn echter niet de makkelijkste concepten en de vertaling naar Westerse talen is vaak beperkt. Daarom is het […]
Lees verder
– introductie in de psychologie van het boeddhisme Start donderdag 31 oktober Waarom ervaar ik sommige zaken als problematisch? Waarom is het zo druk in mijn hoofd? Waarom is sporten ontspannend? Vanuit de mindfulnesstrainingen weten we dat meditatie kan helpen om gemakkelijker met het leven om te gaan. De positieve kracht van ons bewustzijn houdt […]
Lees verder
Elke week vanaf woensdag 4 september 2019 Het doel van Shamatha of concentratiemeditatie is een verstilde, vredige staat van geest. Door Shamatha meditatie kun je je aandacht en concentratie trainen en verfijnen. Mentaal en emotioneel ontstaat er daardoor balans en harmonie. Door het beoefenen van Shamatha vergroot je het vermogen van je geest om te […]
Lees verder
Aan deze activiteit kun je per keer meedoen. Vier keer per jaar is er op zondag een meditatiedag. Tijdens deze dag richten we de aandacht vooral op het lichaam en de adem door middel van bodyscan, eenvoudige yogaoefeningen, zit- en loopmeditatie. We lunchen in stilte. Iedereen is van harte welkom. Je hoeft je niet aan […]
Lees verder
– Je geest tot rust brengen Elke week vanaf vrijdag 6 september 2019 Met deze open meditatie avonden sluit je de werkweek af met meditatie en stilte. Hierdoor kun je ontspannen en verfrist aan je weekend beginnen. Zowel de beginnende als de meer gevorderde beoefenaar is van harte welkom. We beoefenen verschillende soorten meditaties zoals: […]
Lees verder
Inleiding in de Lama Chöpa met Tsoh Regelmatig biedt Jewel Heart de mogelijkheid een gezamenlijke Lama Chöpa beoefening met tsoh te doen. Iedereen is hierbij van harte welkom. Deze beoefening wordt gedaan onder begeleiding van senior studenten van Gelek Rimpoche. De exacte data van deze gemeenschappelijke Lama Chöpa beoefening met tsoh worden bekend gemaakt via […]
Lees verder