-leven vanuit een open hart
Start woensdagavond 5 februari 2020
Je hebt ervaring met mediteren. Je opmerkzaamheid neemt daardoor toe en je beantwoordt wat zich voordoet in je leven met meer acceptatie en ontspanning. Toch ben je nog niet helemaal tevreden met jezelf. Wat doe je bijvoorbeeld met het gevoel dat je niet goed genoeg bent of aardiger moet zijn? Hoe kun je stabieler zijn en als het even kan ook wat vrolijker? Hoe kun je een volgende stap zetten en leven vanuit een open hart, vriendelijk en met compassie? Het antwoord op deze vragen is dat je ook daarin je geest kunt trainen.
In de meditatiecursus De vier Hartskwaliteiten leer je hoe je de zachtheid en openheid van je eigen hart kunt ervaren. Je leert geduld te hebben en zorgzaam te zijn voor jezelf en anderen. Naast het ontwikkelen van vriendelijkheid zullen we ook de drie andere hartskwaliteiten: compassie, mede-vreugde en gelijkmoedigheid onderzoeken en beoefenen.
Praktische informatie
Begeleiding: Paula Boon en Hanneke van Bakelen
Data: 5, 19 februari, 4, 18 maart, 1, 15, 22 april, 6, 20 mei en 10 juni 2020
Tijd: woensdag 19.30 -21.30 uur
Bijdrage in de kosten: € 125; Stud./kleine beurs € 75
Opgeven: info@jewelheart.nl o.v.v. De vier Hartskwaliteiten voorjaar 2020