Verlang je naar diepe ontspanning en rust? Wil je je gezond en fit voelen? Zoek je een manier om minder in je hoofd te leven en je hart te openen? Maak dan kennis met Kum Nye Tibetaanse Yoga!
Kum Nye is geworteld in Oosterse medische en meditatieve tradities met een diep inzicht in de wisselwerking tussen geest, lichaam, adem en zintuigen. Kum Nye oefeningen bestaan uit bewegingen, houdingen, ademhalingstechnieken, meditaties en vormen van zelfmassage.
De lichaams- en ademhalingsoefeningen helpen je bij het (her-)ontdekken van gevoelens en gewaarwordingen in je lichaam. Zelfmassage en bewegingsoefeningen stimuleren subtiele energieën die helpen om lichaam en geest te integreren. Strekoefeningen brengen een diep gevoel van ontspanning teweeg op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
Dit gebeurt heel rustig, zodat je alle tijd hebt om je bewust te worden van wat je voelt. Je hoeft niets onder woorden te brengen. Het voelen heeft eerder een ‘smaak’, die je in stilte leert ‘proeven’. Zonder er een oordeel over te hebben of aan jezelf te vertellen wat er gebeurt, leer je direct contact te maken met je ervaringen.
Live en online programma
Je kunt kiezen uit twee cursussen. Geef bij je aanmelding duidelijk je keuze aan.
Praktische informatie
Begeleiding: Hanneke van Bakelen
Plaats: live in Jewel Heart en online (op verschillende tijden)
Data: wekelijks vanaf 10 jan. t/m 30 mei, behalve 28 febr. en 2 mei 2023
Tijd: dinsdag 10.30-12.00 uur live en online 19.00-20.30 uur
Eigen bijdrage: donatie naar draagkracht. Deze is kostendekkend vanaf € 190.
Opgeven vóór 27 december : info@jewelheart.nl o.v.v. Kum Nye + aangeven live of online
Eerste les is gratis, open les.
Als het vanwege Covid-19 niet mogelijk is om fysiek bij elkaar te komen, dan worden beide cursussen online gegeven.