In vijftien lessen ervaar je de basisprincipes van Kum Nye. In langzame bewegingsoefeningen werk je met je lichaam, adem en aandacht. Je leert te voelen en vertrouwen; steeds vanuit ontspanning, verwondering en open aandacht. Omdat je geest via gewaarzijn van het lichaam op natuurlijke wijze kalm wordt, is Kum Nye ook heel geschikt om je meditatie te verdiepen.
Werkvormen
Er worden drie tot vier Kum Nye oefeningen per les gedaan, zittend, staand en/of liggend. Na iedere oefening zit je een periode stil. Zo word je je bewust van gevoelens en sensaties in je lichaam die door de oefeningen worden opgewekt en ontspannen zowel je lichaam als geest.
De aandachtig uitgevoerde bewegingsoefeningen komen uit de Tibetaanse geneeskunst en kloostertraditie en zijn in het Westen geïntroduceerd door Tarthang Tulku. Je hebt geen speciale fysieke vaardigheden nodig. Je zit op een kussentje, bankje of stoel. Draag bij voorkeur loszittende kleding.
Live en online programma
Je kunt kiezen uit twee cursussen. Geef bij je aanmelding duidelijk je keuze aan.
Praktische informatie
Begeleiding: Hanneke van Bakelen
Plaats: online
Data: 6, 13, 20, 27 sept; 4, 11, 25 okt; 1, 8, 15, 22, 29 nov; 6, 13, 20 dec.
Tijd: dinsdag 19.00-20.30 uur online.
Eigen bijdrage: donatie naar draagkracht. Deze is kostendekkend vanaf € 150.
Opgeven vóór 23 augustus : info@jewelheart.nl o.v.v. Kum Nye online
Eerste les is gratis, open les.
Als het vanwege Covid-19 niet mogelijk is om fysiek bij elkaar te komen, dan worden beide cursussen online gegeven.