- leven vanuit een open hart -
In deze cursus oefenen we met de vier Onmetelijkheden, zoals de vier hartskwaliteiten ook wel worden genoemd. Aan de hand van geleide meditaties, visualisatie en teksten van Gelek Rimpoche en andere lerearen onderzoek je je gedrag en patronen en oefen je hoe je je hart kunt openen voor zachtheid en mededogen. Door onvoorwaardelijk vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen ontdek je een nieuwe manier van zijn, die zijn wortels heeft in evenwicht en vreugde.
Naast het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid zullen we ook de drie andere hartskwaliteiten: compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid onderzoeken en beoefenen. Door langzaam uitgevoerde, meditatieve bewegingsoefeningen maken we ook op energetisch vlak contact met elke hartskwaliteit. Iedere les is er gelegenheid voor het uitwisselen van ervaringen. In de tussenliggende week oefen je met een thuisopdracht.
De vier Onmetelijkheden hebben de grootse kracht onze ervaring te transformeren naar vreugde en kalmte.
Praktische informatie
Begeleiding: Hanneke van Bakelen en Karin Wilbrink
Data: donderdag 23, 30 sept; 7, 14 okt; 4, 11, 18, 25 nov; 2, 9 dec. Reservedatum 16 dec. 2021.
Tijd: donderdag 10.30-12.30 uur
Bijdrage in de kosten: Donatie naar draagkracht. Je donatie is kostendekkend vanaf € 125
Opgeven: info@jewelheart.nl o.v.v. De Vier Hartskwaliteiten 2021