-je lichaam en geest ontspannen
Start dinsdag 6 oktober 2020
Ben je gevoelig voor stress? Voel je je regelmatig moe of onvoldaan? Ervaar dan de kracht van meditatie! In deze cursus maak je kennis met verschillende vormen van meditatie en hun helende werking. Je oefent met het steeds weer terugbrengen van je aandacht en daarin je lichaam en geest te ontspannen. Dit leidt op den duur tot minder spanning, betere concentratie en een algeheel gevoel van welbevinden.
In zes wekelijkse bijeenkomsten leer je hoe je het dagelijkse leven meer ontspannen tegemoet kunt treden en met aandacht aanwezig kunt zijn. De meditaties worden afgewisseld met ondersteunende, soms fysieke oefeningen Er is uiteraard aandacht voor hoe meditatie werkt en om ervaringen uit te wisselen.
Praktische informatie
Begeleiding: Fons Aranda
Data: 6, 13, 27 okt; 3, 10, 17 nov. 2020
Tijd: wekelijks op dinsdag 19.30-21.30 uur
Bijdrage in de kosten: € 75; stud./kleine beurs € 45
Opgeven: via het secretariaat o.v.v. De kracht van meditatie