De vierde Hartskwaliteit of Onmetelijke Gedachte luidt in de traditionele teksten: ‘Mogen alle wezens in gelijkmoedigheid verkeren, zonder gehechtheid aan naasten en afkeer van anderen’. Deze Hartskwaliteit heeft betrekking op het scheppen van voorwaarden voor onbelemmerde genegenheid voor onszelf en voor anderen. Wanneer onze geest vol is van boosheid, haat of woede naar anderen, zijn […]

In de traditionele teksten luidt de tweede Hartskwaliteit of Onmetelijke Gedachte: ‘Mogen alle wezens verlost worden van lijden en de oorzaken van lijden’. Deze Hartskwaliteit omvat de wens ons vrij te maken van de kringloop van ons lijden. Er wordt ook wel gezegd: ‘moge ik veilig zijn voor innerlijke en uiterlijke gevaren’. Die veiligheid kunnen […]

De eerste Hartskwaliteit of Onmetelijke Gedachte luidt in de traditionele teksten: ‘Mogen alle wezens geluk vinden en de oorzaken van geluk’. In feite gaat het hier om het verlangen alle wezens gelukkig te zien, inclusief jezelf. Het ontwikkelen en ervaren van geluk is nadrukkelijk verbonden met het opwekken van liefdevolle vriendelijkheid. Daarom wordt ook wel […]

In de traditionele teksten luidt de derde Hartskwaliteit of Onmetelijke Gedachte: ‘Mogen alle wezens de vreugde van de bevrijding ervaren’. Deze Hartskwaliteit heeft betrekking op het scheppen van vreugde in het geluk en de voorspoed van anderen. Belangrijk is om je te richten op de ontwikkeling van je eigen geluk, maar tevens blij te zijn […]

Zaterdag 19 mei: ‘De eenheid van lichaam en geest’ – interactieve lezing over de functie van het lichamelijke op het spirituele pad Spiritualiteit lijkt vooral te gaan over het mentale; over hoe we onze geest tot rust kunnen brengen en deze te openen voor de diepere lagen van het bestaan. Maar hoe staat het eigenlijk met […]

Wil je even uit de maalstroom van je leven stappen en je dagelijkse routine doorbreken?  Maak dan een pas op de plaats en schep ruimte voor contact met een diepere stroom in jezelf. De stroom van de adem; van gewaar-zijn en open staan voor wat zich aandient. Los van gedachten en verplichtingen. Aan het einde […]

‘De moed om naar binnen te gaan’ met aansluitend Sangha-meeting Interactieve lezing over het ‘natuurlijke moment van compassie’ Veel mensen vinden het moeilijk om met hun aandacht naar binnen te gaan, in het dagelijks leven én in hun meditatie. Een reden daarvoor is dat we dan niet alleen prettige maar ook de onprettige gewaarwordingen ervaren. […]